Question : Je suis un joueur à 180 de moyenne cherchant à s’améliorer, mais j’ai du mal avec la réaction de ma boule. Qu’est-ce qui est le plus important à apprendre pour moi : les boules de bowling ou les profils de huilage ?

Réponse : avant de devenir coach à plein temps j’étais opérateur de pro shop pendant 5 ans, aussi je pense pouvoir dire que la plupart des joueurs voulant s’améliorer passe trop de temps sur leurs boules de bowling. Etudier les RGs, les Différentiels, les coques et les noyaux ne fera pas de vous un meilleur joueur. Il n’y a aucune garantie que ça suffira pour augmenter votre moyenne.

Par contre, comprendre l’environnement bowling, avec les profils de huilage, va vous aider à prendre de meilleures décisions, vous aider à vous adapter plus rapidement et améliorer vos scores

Bien sûr la boule est importante pour le jeu de la piste, bien sûr son équilibrage et sa préparation de surface interviennent sur la scorabilité. Mais pour le propos de la question, ils ne sont pas aussi importants que la plupart des joueurs le pensent.

Vous devez faire des strikes (et des spares). Pour cela, vous devez comprendre la réaction de votre boule et l’environnement bowling, mais vous n’avez pas vraiment besoin de comprendre comment votre boule fait ce qu’elle fait. C’est intéressant de le savoir, mais ça ne fera pas de vous un meilleur joueur.

Vous avez besoin de savoir ce que fait votre boule. Vous pouvez laisser à votre perceur le ‘’Comment’’ et le ‘’Pourquoi’’.

Est-ce que les joueurs de haut niveau ont une connaissance profonde de leur équipement ? Oui. Est-ce que ça les aide à être meilleur ? Absolument. Mais est-ce que ça veut dire que vous devez prioriser les connaissances techniques des boules étant un joueur à 180 de moyenne ? Absolument non.

Il y a beaucoup de joueurs professionnels et de classe mondiale avec peu de connaissances de la dynamique des noyaux et des équilibrages. Ils font confiance à leur coach et à leur perceur pour être sûr que leur équipement convient à leur jeu.

La chose la plus importante du point de vue du jeu de la piste est de savoir ce qu’est un mouvement de boule correct et ce qu’il faut faire si vous ne l’avez pas.

Traduction d’un article de Panagiotis Vardakis du 16 janvier 2026 (Level 3 EBF).

Chaque semaine, je reçois des vidéos pour analyse. Elles proviennent de joueurs s’entraînant seul généralement, jeunes joueurs ou amateurs compétitifs. Dans la plupart des cas, ma première réaction n’a rien à voir avec l’approche ou le lâcher, mais concerne la façon de filmer.

Les joueurs, aujourd’hui, peuvent aisément réaliser des vidéos et demander l’avis de coachs à travers le monde. Le problème réside dans la façon dont sont filmées ces vidéos, car elles ne sont pas filmées en tenant compte de l’analyse, les rendant difficiles à évaluer. Ce qui ralenti la progression du joueur, car il doit retourner dans son bowling pour refaire la vidéo afin qu’elle soit utilisable par un coach.

Quand une vidéo est bien faite, le coaching devient efficace pour améliorer les performances du joueur.

Depuis des années, j’ai appris qu’une vidéo bien réalisée peut donner toutes les informations nécessaires pour aider un joueur à s’améliorer.

Dans cet article, j’explique les angles que je préfère voir utilisés avec la caméra, pourquoi je les demande et ce que je cherche dans chaque visionnage en tant que coach.

Lire la suite

Traduction d’un article de « bowlingball.com » du 25 février 2025.

Les règles USBC, les performances des boules et les mythes du marketing.
Est-ce que toutes les boules se ressemblent ?

C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Lire la suite

Traduction d’un article de Tyrel ROSE dans BTM du 26 décembre 2025.

Je considère que le changement de boule peut être plus risqué qu’utiliser un ajustement physique comme ceux du lâcher. Mais je suggère cependant aux joueurs de ligue de changer de boule aussi rapidement et aussi souvent que possible.

Quand devez-vous changer de boule ? Quand ce risque devient-il tolérable et quand devez-vous conserver la boule en cours d’utilisation même si sa réaction n’est pas parfaite ? Ce sont des questions importantes pour le joueur et pour le coach.

Tout tourne autour de l’évaluation des risques.

C’est l’objet de cet article.

Lire la suite

Traduction d’un article de Rich CARUBBA dans bowlingball.com du 16 janvier 2025.

Améliorer votre niveau de concentration est essentiel pour rester performant quand vous êtes sous pression. Beaucoup de joueurs n’arrivent pas à rester concentrés à cause de diverses distractions et challenges en compétition. Apprendre à minimiser ces distractions et maintenir un mental fort peut améliorer de façon significative votre niveau de jeu.

L’une des clés pour améliorer votre concentration est d’identifier les éléments critiques de votre jeu et des conditions de jeu auxquelles vous êtes confronté. Si c’est une compétition longue, rester concentré pendant toute la durée du jeu est impossible. Par contre, conserver votre énergie mentale pour les moments qui comptent est possible, comme à chaque fois que vous vous préparez à lancer la boule. Evitez les conversations inutiles, évitez de regarder les scores sur les écrans ou d’observer les autres joueurs en attendant votre tour. Ces distractions pompent votre énergie et réduisent votre capacité à rester dans votre bulle. Par contre, se concentrer sur des éléments clés de votre jeu physique, tel que la visée ou le lâcher pour maintenir de la régularité peut améliorer vos performances.

Eliminer les distractions et rester concentré sur l’exécution.

Regarder l’affichage des scores est contreproductif. Beaucoup de coachs préfèrent que les joueurs restent concentrés sur l’exécution de chaque lancer plutôt que d’être préoccupés par les scores.

La clé du succès au bowling est de surmonter les challenges physiques et les évolutions des conditions de jeu en conservant son attention sur les facteurs que vous pouvez contrôler.

Identifiez 2 ou 3 aspects de votre technique et gérez-les à chaque lancer. Que ce soit garder vos yeux sur votre repère, garder un rythme soutenu ou assurer un lâcher propre, vous concentrer sur des éléments simples mais efficaces permet de meilleures exécutions. Avoir trop de pensées peut perturber votre capacité à être régulier et provoquer des erreurs.

Développer une routine de préparation du lancer.

Les joueurs qui réussissent développent une routine mentale pour rester concentrés. Gérer l’évolution des conditions de jeu entre les frames et choisir les ajustements est une compétence essentielle. Penser à votre alignement et à la position de votre repère de visée avant de monter sur l’approche vous permet d’avoir un plan clair à l’esprit avant le lancer.

Votre cerveau fonctionne comme un ordinateur, gérant les informations que vous lui donnez. Si vous ne lui donnez que de vagues instructions sans être concentré, les résultats peuvent être irréguliers.

Entraîner votre cerveau à visualiser votre repère et la trajectoire de votre boule et vous entraîner à donner des instructions précises va améliorer votre précision et votre régularité.

Outils efficaces pour s’entraîner mentalement.

Un exercice efficace consiste à dire tout haut le numéro de la latte sur laquelle passe votre boule au niveau des flèches par exemple. Pendant les boules d’essai, si vous visez la 10^ème latte et que vous passez sur la 9^ème ou la 11^ème, dites-le à voix haute. Cette méthode permet d’augmenter sa prise de conscience sur la précision et aide à affiner vos compétences de précision. En renforçant cette habitude, votre cerveau deviendra capable de faire de subtiles corrections pour améliorer la régularité de vos lancers.

Un autre exercice efficace, consiste à visualiser. Avant chaque lancer, prenez une respiration profonde, visualisez la boule roulant sur la trajectoire prévue et réussissant un strike dans la poche. Cette technique renforce la concentration et la confiance, réduisant anxiété pendant la compétition.

Conclusion : la clé pour être efficace au bowling.

La concentration au bowling est une compétence qui nécessite un entraînement continu. En éliminant les distractions, en développant une approche structurée et en entraînant votre cerveau à se concentrer sur l’exécution plutôt que sur le résultat, vous pourrez améliorer vos performances quand vous serez en situation de pression. Pratiquer un entraînement mental pendant les sessions d’entraînement permet d’être plus concentré pendant les compétitions.

Traduction d’un article de Erik VERMILYEA dans National Bowling Academy du 18 septembre 20205.

Les huilages actuels sont les plus complexes auxquels les joueurs ont eu à faire face jusqu’à présent. Que vous soyez un joueur de ligue ou de compétition, s’aligner correctement et efficacement peut s’avérer difficile.

Erik Vermilyea a développé une méthode pour s’aligner en 5 lancers pendant la durée des boules d’essai, avant que la compétition ne commence.

C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Lire la suite