Accessoires nécessaires dans votre sac de bowling :

1/ Une boîte plastique de rangement comprenant :

Pour ajuster la taille des trous des doigts et du pouce :

• Des tapes blancs structurés ( ¾ et ½ pouce) à changer avant chaque compétition.
• Une lime à ongle métal ou un canif pour les poser et les enlever.
• Une paire de ciseaux.
• Des inserts supplémentaires (1 taille plus grands).
• Un petit tournevis plat pour décoller les inserts.
• Un tube de cyanolite pour recoller les inserts.

Pour vous protéger en cas de blessure au pouce ou aux doigts :

• Une boîte Skin Patch.
• Un rouleau adhésif de bande Kinésiologie (prédécoupé ou pas) chez Action.

2/ Des sachets plastiques étanches pour ranger et isoler :

Pour améliorer la tenue de boule :

• Un sachet de poudre Rosin Bag pour augmenter le grip.
• Un sachet de poudre magnésie pour assécher les mains (Grip Sac)
• Un sachet de poudre Hand Conditioner pour réguler la transpiration de la main.
• En cas de transpiration des mains trop importante, un gant anti-dérapant.

Pour entretenir la glisse de votre chaussure :

• Une brosse métallique.
• Des protections de chaussures.
• Des semelles et des talons de rechange.
• Une chaussette de glisse.

Pour modifier la surface de vos boules :

• Des Pads abrasifs Abralon ou SiaAir (grains, 360, 500, 1000, 2000,3000 et 4000.
  Du polish et un Pad en mousse pour polir.

Pour nettoyer la surface de la boule :

• Une serviette coton pour passer le dégraissant après le jeu.
• Un flacon de dégraissant homologué.
• Un pad microfibres ou un Shammy Pad en peau pour essuyer l’huile après chaque lancer.

En cas de blessure musculaire, articulaire ou tendineuse :

• Un tube de crème Voltarène ou Flector anti-inflammatoire.
• Un rouleau de bande adhésive pour strapping.
• Un bracelet pour tendinite du coude.

Pour protéger vos pouces interchangeables :

• Une boîte ou une trousse pour les protéger de la poussière.

3/ Divers :

• Des comprimés contre la douleur et la fièvre.
• Une paire de lacets de rechange.
• Un mouchoir fin en coton pour le pouce si trop gonflé.
• Une serviette coton propre pour vous essuyer le visage.
• Un support pour poser votre boule de spare.
• La liste de votre arsenal de boules avec numéros de série et équilibrages.
• Votre licence sportive en cours.
• Un bidon étanche pour boire pendant le jeu.
• Des barres de céréales ou des fruits secs pour vous alimenter pendant le jeu.

Savez-vous que l’utilisation de tapes peut énormément améliorer votre tenue de boule ? En quelques secondes vous pouvez modifier votre grip et changer la sensation au niveau du pouce pour obtenir plus de relâchement dans la main et le bras, et par conséquence dans tout le corps.

L’amélioration de la tenue de boule intervient sur tous vos mouvements, sur le balancier, les pas et la qualité du lâcher. C’est donc primordial. Moins de fatigue, moins de blessures musculaires et tendineuses, plus de fluidité de l’approche, de régularité et d’efficacité du lâcher, que des points positifs.

C’est l’objet de cet article.

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1/ Tu prépareras ton matériel et tes accessoires.

2/ Tu t’échaufferas avant les boules d’essai.

3/ Tu testeras plusieurs boules aux boules d’essai, boule de référence d’abord, sans oublier de modifier la surface de tes boules si la piste le demande.

4/ Tu testeras plusieurs lignes de jeu, sans oublier de chercher la friction.

5/ Tu gèreras tes émotions (stress, anxiété, frustration, euphorie).

6/ Tu feras ta routine de préparation du lancer.

7/ Tu viseras en déterminant au moins 2 points de la trajectoire de ta boule et tu respireras profondément avant chaque lancer.

8/ Tu observeras la réaction de ta boule sur la piste : les 3 phases (glisse, crochet, roule), la déflection dans les quilles, la latte de sortie du Pin Deck.

9/ Tu anticiperas avant d’être puni (décalages 2-1 ou 3-2 ou le double).

10/ Tu changeras de boule quand les pistes commenceront à s’assécher.

Les accessoires sont des outils indispensables dans votre sac de bowling. Ils peuvent avoir une grande influence sur vos performances.

Assurez-vous que votre kit d’accessoires est toujours complet avant de partir en compétition, afin de faire face à toutes les situations et ne pas risquer d’entamer votre concentration et votre confiance.

Vous trouverez dans cet article le kit d’accessoires indispensables dans votre sac.

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Avez-vous des problèmes pour passer régulièrement sur votre repère ? Avez-vous des sensations différentes quand vous changez de boule en cours de compétition ?

Une pression excessive dans la tenue de boule ou pincer la boule avec l’extrémité du pouce provoque des lancers irréguliers. Ne pas avoir les mêmes sensations quand on change de boule est une autre raison d’irrégularités d’un lancer à l’autre.

Sans pouce interchangeable, avez-vous la même taille de trou du pouce dans toutes vos boules, avec le même ovale, le même chanfrein et les mêmes angles ? Et si votre pouce change de dimension (gonfle ou se rétracte) en jouant, vous devez ajouter ou retirer un ou des tapes dans toutes vos boules, ce qui est rarement fait.

Dans cet article, vous trouverez les raisons pour lesquelles il est préférable d’avoir des pouces interchangeables si vous avez plusieurs boules dans votre arsenal.

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Les accessoires du joueur sont importants si on veut éviter les mauvaises surprises et pouvoir réagir à toutes les situations.

Voici ce que je vous conseille d’avoir dans votre sac.

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