L’échauffement, les boules d’essai, l’adaptation de la surface

Avant les boules d’essai :

• Exercices d’échauffement statiques et dynamiques (augmenter la température de tout le corps).
• Vérification de l’ajustement des trous des doigts et du pouce dans les boules (échange inserts et tapes si nécessaire, ajout de tapes si pouce trop grand).
• Balanciers pour déverrouiller l’épaule (sans, puis avec la boule).
• Test de la glisse des approches (changement de semelle et/ou de talon).
• Vérification de la position des points et des flèches sur pistes et approches (5 ou 7 ?).

Tous les sportifs s’échauffent avant de passer à l’action et se préparent mentalement, mais pas le joueur de bowling ! On a pourtant besoin de s’être échauffé pour avoir de bonnes sensations sur les 1ers lancers, car toutes les boules apportent de précieuses informations sur les choix à faire. Les boules d’essai ne peuvent pas servir d’échauffement et la 1^ère ligne ne doit pas servir de boules d’essai ! Chaque moment a son importance dans la performance.

Les boules d’essai.

Les boules d’essai doivent vous permettre de déterminer tout ce que vous devez savoir sur les conditions de jeu, la réaction de votre boule, quelle surface vous devez utiliser, où se trouvent les différentes zones sur la piste (huilées et sèches), jusqu’où vous pouvez jouer vers l’extérieur et jusqu’où vers l’intérieur. Vous devez être capable de choisir la boule la plus efficace ainsi que la meilleure ligne de jeu avec un peu de marge à droite et à gauche.

Vous devez éviter de jouer trop de boules sur votre ligne de jeu préférée sous peine de l’assécher et de ne plus faire strike à la fin des boules d’essai et dans ce cas le washout est courant sur les 1ères frames de la 1^ère ligne.

Toutes les boules lancées donnent des informations, même si le lancer est mauvais. Ce qu’il ne faut pas faire est aussi important que ce qu’il faut faire.

Observez les 3 phases de la trajectoire de la boule et le comportement de la boule dans les quilles ainsi que la latte de sortie du Pindeck. Toutes les informations sont là.

Utilisez votre boule de référence pour commencer les boules d’essai. C’est la boule qui se situe au milieu de votre arsenal. Elle a un noyau symétrique, une surface satinée (2000 à 4000), n’est donc pas polie pour éviter les surréactions à la sortie de la partie huilée. C’est donc une boule prévisible et maîtrisable qui vous indiquera si vous devez prendre une boule plus agressive ou moins agressive. Reste à observer la forme de la réaction de la boule pour savoir si elle accroche trop tôt ou trop tard et faire une modification de sa surface avant la fin des boules d’essai.

Prenez des informations aussi en regardant les lancers de vos partenaires et de vos adversaires.