Traduction d’un article de « bowlingball.com » du 25 février 2025.
Les règles USBC, les performances des boules et les mythes du marketing.
Est-ce que toutes les boules se ressemblent ?
C’est ce que nous allons voir dans cet article.
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Traduction d’un article de Rich CARUBBA dans bowlingball.com du 16 janvier 2025.
Améliorer votre niveau de concentration est essentiel pour rester performant quand vous êtes sous pression. Beaucoup de joueurs n’arrivent pas à rester concentrés à cause de diverses distractions et challenges en compétition. Apprendre à minimiser ces distractions et maintenir un mental fort peut améliorer de façon significative votre niveau de jeu.
L’une des clés pour améliorer votre concentration est d’identifier les éléments critiques de votre jeu et des conditions de jeu auxquelles vous êtes confronté. Si c’est une compétition longue, rester concentré pendant toute la durée du jeu est impossible. Par contre, conserver votre énergie mentale pour les moments qui comptent est possible, comme à chaque fois que vous vous préparez à lancer la boule. Evitez les conversations inutiles, évitez de regarder les scores sur les écrans ou d’observer les autres joueurs en attendant votre tour. Ces distractions pompent votre énergie et réduisent votre capacité à rester dans votre bulle. Par contre, se concentrer sur des éléments clés de votre jeu physique, tel que la visée ou le lâcher pour maintenir de la régularité peut améliorer vos performances.
Eliminer les distractions et rester concentré sur l’exécution.
Regarder l’affichage des scores est contreproductif. Beaucoup de coachs préfèrent que les joueurs restent concentrés sur l’exécution de chaque lancer plutôt que d’être préoccupés par les scores.
La clé du succès au bowling est de surmonter les challenges physiques et les évolutions des conditions de jeu en conservant son attention sur les facteurs que vous pouvez contrôler.
Identifiez 2 ou 3 aspects de votre technique et gérez-les à chaque lancer. Que ce soit garder vos yeux sur votre repère, garder un rythme soutenu ou assurer un lâcher propre, vous concentrer sur des éléments simples mais efficaces permet de meilleures exécutions. Avoir trop de pensées peut perturber votre capacité à être régulier et provoquer des erreurs.
Développer une routine de préparation du lancer.
Les joueurs qui réussissent développent une routine mentale pour rester concentrés. Gérer l’évolution des conditions de jeu entre les frames et choisir les ajustements est une compétence essentielle. Penser à votre alignement et à la position de votre repère de visée avant de monter sur l’approche vous permet d’avoir un plan clair à l’esprit avant le lancer.
Votre cerveau fonctionne comme un ordinateur, gérant les informations que vous lui donnez. Si vous ne lui donnez que de vagues instructions sans être concentré, les résultats peuvent être irréguliers.
Entraîner votre cerveau à visualiser votre repère et la trajectoire de votre boule et vous entraîner à donner des instructions précises va améliorer votre précision et votre régularité.
Outils efficaces pour s’entraîner mentalement.
Un exercice efficace consiste à dire tout haut le numéro de la latte sur laquelle passe votre boule au niveau des flèches par exemple. Pendant les boules d’essai, si vous visez la 10ème latte et que vous passez sur la 9ème ou la 11ème, dites-le à voix haute. Cette méthode permet d’augmenter sa prise de conscience sur la précision et aide à affiner vos compétences de précision. En renforçant cette habitude, votre cerveau deviendra capable de faire de subtiles corrections pour améliorer la régularité de vos lancers.
Un autre exercice efficace, consiste à visualiser. Avant chaque lancer, prenez une respiration profonde, visualisez la boule roulant sur la trajectoire prévue et réussissant un strike dans la poche. Cette technique renforce la concentration et la confiance, réduisant anxiété pendant la compétition.
Conclusion : la clé pour être efficace au bowling.
La concentration au bowling est une compétence qui nécessite un entraînement continu. En éliminant les distractions, en développant une approche structurée et en entraînant votre cerveau à se concentrer sur l’exécution plutôt que sur le résultat, vous pourrez améliorer vos performances quand vous serez en situation de pression. Pratiquer un entraînement mental pendant les sessions d’entraînement permet d’être plus concentré pendant les compétitions.
Matériaux concernés : la coque de la boule et l’huile de piste.
L’huile a un taux d’expansion supérieur à celui de la coque d’une boule réactive ce qui explique pourquoi elle sort des microporosités de la coque quand la boule est exposée à une source de chaleur. La différence d’expansion des 2 matériaux exerce une pression sur l’huile et la fait sortir des microporosités de la coque.
La source de chaleur doit rester entre 120 et 130° Fahrenheit (49 à 54° Celsius) pour ne pas modifier la structure moléculaire de la surface de la boule.
La boule ne doit pas rester exposée à cette source de chaleur trop longtemps (pas plus de 20 minutes) pour éviter de chauffer le noyau central. Si le noyau central chauffe il va augmenter de volume et créer des tensions sur la coque, ce qui peut se traduire par une cassure partielle ou complète de la coque en partant du point de résistance le plus faible (trou près du Pin ou Bridge trop faible par exemple).
De plus, si la température dépasse 130° Fahrenheit (54° C) le Plasticizer, composé chimique qui maintient la résine flexible, peut disparaître ce qui rend la résine cassante.
Les changements de température importants, comme déplacer la boule depuis le coffre de la voiture (très chaud ou très froid) pour rentrer dans l’ambiance d’un bowling, peuvent aussi générer une cassure de la coque de la boule.
Le stockage à la cave ou au grenier peut également être fatal à votre boule, ainsi que le stockage sur une surface cimentée ou un carrelage. L’humidité du sol peut suffire pour faire casser la boule.
Si la coque de la boule est saturée d’huile, il faudra plusieurs expositions à une source de chaleur pour arriver à la dégraisser. Mais il faut laisser refroidir la boule entre chaque exposition sous peine de finir par chauffer le noyau et créer des tensions quelques fois irrémédiables sur la coque.
Comment vérifier si votre boule a besoin d’être dégraissée ?
Posez votre main bien à plat sur la boule pendant au moins 20 secondes, puis regardez si vous voyez la trace de votre main à la surface de la boule. Si oui c’est qu’il y a de l’huile dans la coque de la boule et que vous devez la faire dégraisser soit au pro shop, soit en la mettant dans de l’eau chaude à 50° C pendant 20 minutes maxi. Ajoutez du dégraissant vaisselle et frottez régulièrement la surface de la boule avec un vieux gant de toilette. Prévoyez un bac suffisamment volumineux pour éviter que la boule n’absorbe trop vite la température de l’eau.
Faites-le chaque mois et votre boule gardera ses caractéristiques plus longtemps. Faites-la resurfacer également pour conserver son comportement d’origine.
Article du japonais Kazuyoshi Ashikawa du 27/01/2023
Aujourd’hui, pour pouvoir faire face aux différents profils de huilage actuels, il est très important de savoir modifier la texture de la surface de vos boules de bowling, plutôt que de les laisser à leur finition de surface sorties d’usine (la texture de la surface de la boule sortie de la boîte quand vous l’achetez) car au moins vous saurez la reproduire.
Mais, avez-vous déjà entendu cette question posée par certains joueurs : « Si vous resurfacez trop vos boules, est-ce qu’elles deviennent trop petites ? »
Effectivement, si vous secouez votre pad abrasif après l’avoir passé sur votre boule, vous verrez sortir de la poussière, donc vous avez enlevé de la matière, donc elle va être plus petite, mais de combien ?
Ashikawa a voulu faire une expérience pour savoir de combien le diamètre d’une boule diminuait après un resurfaçage.
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Traduction d’un article de Keith SPEAR de bowlingball.com du 23 mars 2025.
Quelle quantité d’huile est appliquée sur les pistes ?
Au bowling l’huile de piste est un facteur essentiel intervenant sur la réaction des boules pendant leur trajet sur la piste. La quantité d’huile appliquée sur la piste varie suivant le type de profil, la machine utilisée pour l’appliquer et la méthode d’entretien du bowling. Cependant, on peut établir une ligne générale.
C’est le contenu de cet article sur l’huile, sa composition, l’environnement et le chemin du retour des boules, l’entretien des pistes, pourquoi les boules absorbent l’huile et comment la retirer.
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Modifier la surface d’une boule de bowling est un ajustement tactique très important. C’est une compétence que tous les joueurs doivent avoir. En plus de savoir adapter leur vitesse de boule, le Loft et le lâcher, les joueurs de compétition doivent être capables d’ajuster la surface de leurs boules quand la piste le demande et que c’est permis par le règlement.
L’objectif d’ajuster la surface de votre boule est de permettre que votre jeu, la boule et les conditions correspondent. Bien que chaque boule sorte de la boîte avec une texture de surface choisie par le constructeur, vous pouvez et très souvent vous devez modifier cette surface pour améliorer vos performances :
REMARQUE : n’hésitez pas à modifier la surface de vos boules avant ou pendant les boules d’essai. Cela contribue à entretenir la surface et à prolonger la durée de vie de vos boules.