Traduction d’un article de Panagiotis Vardakis du 16 janvier 2026 (Level 3 EBF).

Chaque semaine, je reçois des vidéos pour analyse. Elles proviennent de joueurs s’entraînant seul généralement, jeunes joueurs ou amateurs compétitifs. Dans la plupart des cas, ma première réaction n’a rien à voir avec l’approche ou le lâcher, mais concerne la façon de filmer.

Les joueurs, aujourd’hui, peuvent aisément réaliser des vidéos et demander l’avis de coachs à travers le monde. Le problème réside dans la façon dont sont filmées ces vidéos, car elles ne sont pas filmées en tenant compte de l’analyse, les rendant difficiles à évaluer. Ce qui ralenti la progression du joueur, car il doit retourner dans son bowling pour refaire la vidéo afin qu’elle soit utilisable par un coach.

Quand une vidéo est bien faite, le coaching devient efficace pour améliorer les performances du joueur.

Depuis des années, j’ai appris qu’une vidéo bien réalisée peut donner toutes les informations nécessaires pour aider un joueur à s’améliorer.

Dans cet article, j’explique les angles que je préfère voir utilisés avec la caméra, pourquoi je les demande et ce que je cherche dans chaque visionnage en tant que coach.

Comment entretenir et stocker votre équipement de bowling.

Le bowling n’est pas juste un jeu, c’est une passion pour beaucoup de joueurs. Que vous soyez un joueur de ligue ou un joueur de compétition, l’entretien de l’équipement est la clé pour s’assurer un bon niveau de performance et prolonger la vie de l’équipement. Dans cet article, nous allons explorer les meilleures pratiques pour prendre soin de l’équipement bowling, du nettoyage au stockage.

Tiré d’un article de Joe SLOWINSKI d’octobre 2021.

Les athlètes utilisent leur corps pour produire et transférer l’énergie sur un objet ou une boule de bowling. La plupart des meilleurs joueurs du monde ont des points communs dans leur approche biomécanique.

Quels sont ces points communs et combien en ont-ils en commun, c’est l’objet de cet article.

Au premier abord, vous n’allez peut-être pas voir tout de suite ces similitudes entre ces joueurs. Il y a deux styles particuliers comme Tom Daugherty et Jakob Butturff, 4 joueurs à 2 mains, 2 gauchers et 1 joueur avec des rotations inférieures à 400 tours/mn. Que peuvent-ils bien avoir en commun ?

Dans cet article je ne parle pas de la flexion du coude dans le Downswing ni de la flexion du poignet au lâcher. Je n’ai pas non plus inclus la longueur de la flexion du coude ni l’angle du Downswing, bien que la majorité des meilleurs joueurs professionnels aient un Downswing qui vient vers le corps. J’ai choisi de me concentrer sur les autres causes et effets qui impactent grandement le jeu physique.

Après avoir lu ces quelques lignes et les 6 points d’analyse utilisés, vous pourrez déterminer lesquels sont présents dans votre jeu physique et lesquels vous manquent afin de développer un plan de travail.

Mon objectif est aussi de vous présenter le jeu physique différemment.

Le contenu d’une séance d’entraînement est très important et est une combinaison et un compromis entre le volume et l’intensité.

Au bowling, sur les pistes, le contenu de vos entraînements doit être quantifié :

• Les exercices, tels que l’orientation du balancier ou à la ligne de faute, sont considérés comme devant être à volume élevé et faible intensité car vous ne vous occupez pas du résultat dans les quilles.

• S’entraîner sur la scorabilité est considéré comme volume faible mais intensité élevée car vous travaillez plus dur sur le mental et la tactique, avec moins de répétitions.

• Plus vous vous approchez d’une compétition, plus vous devez diminuer le volume et augmenter l’intensité sur le jeu de la piste. Par exemple, juste avant une compétition, il vaut mieux faire 30 à 45 minutes de simulation de compétition que 2 heures d’exercices.

Cette méthode ne nécessite pas de matériel spécifique.

Utilisez un pad abrasif (entre 500 et 2000) pour poncer votre boule avant de la lancer sur la piste. Les bandes de roulement seront plus nettes et la 1^ère bande plus facile à repérer (la plus près du pouce). Choisissez plutôt une boule foncée et lancez-la dans la partie centrale de la piste, dans la partie la plus huilée.

Une fois la 1^ère bande repérée, si vous avez un crayon gras marquez-la, sinon positionnez la boule pour que la bande soit verticale et placez une autre boule contre. Le point de contact entre les 2 boules est votre PAP.

Déplacez la boule de droite, posez votre scotch et vérifiez qu’il est bien placé en rapprochant à nouveau la 2^ème boule.

Je vous propose une traduction des réponses de Tyrel Rose à des questions posées par des lecteurs dans BTM du 9 juillet 2022.

vous y trouverez sa réponse concernant les principaux termes et nombres qui définissent les noyaux, la différence de comportement entre boules symétriques et asymétriques, quels types de boules avoir dans son arsenal et quelle surface utilisée.