Marcher droit ou vers le repère ?

Traduction d’un article de Tyrel ROSE dans « Coach I have a question » dans BTM de janvier 2025.

Question d’un joueur : Dans ma ligue, j’ai vu des joueurs qui marchent vers leur repère de visée et d’autres qui marchent perpendiculairement à la ligne de faute. Pouvez-vous me donner les avantages et désavantages de chaque orientation de l’approche ?

Réponse de Tyrel ROSE :

C’est vraiment une très bonne question. Ce n’est pas juste parler de ce qui est bon ou mauvais, mais c’est parler du type d’approche qui vous convient le mieux.

Il y a beaucoup d’exemples de joueurs qui réussissent bien qu’ils aient des approches différentes. Voyons les pours et les contres de chaque système.

Marcher en s’éloignant du repère.

C’est très courant chez les joueurs puissants et les joueurs à 2 mains. Cette approche utilise le concept du pas chevauché et vous demande de marcher littéralement à côté de la boule pendant le balancier. Les premiers pas de l’approche vont vers la gauche (droitiers). Ils continuent alors vers la gauche ou tout droit. Un joueur avec ce type d’approche termine généralement avec 5 à 10 lattes de Drift vers l’intérieur par rapport à sa latte de départ et quelques fois plus.

L’avantage de ce type d’approche c’est que ça vous permet de créer une trajectoire du balancier plus droite en démarrant avec la boule devant le corps et en marchant à côté du balancier.

En réalité, cela crée souvent un balancier en boucle. Marcher vers la gauche pour un droitier, permet de s’aligner et de faire un balancier avec un angle de pose plus ouvert.

Le principe est que si vous voulez envoyer la boule davantage vers l’extérieur, vous devez marcher plus vers l’intérieur. Beaucoup de joueurs le font et ils le font avec efficacité

Le désavantage de ce système c’est que le balancier change légèrement plus vous marchez en diagonale. Vous créez un balancier en forme de boucle qui est difficile à répéter et à apprendre. Bien que ce soit bénéfique pour jouer des angles plus ouverts, en particulier si vous contournez le retour de boules, ça peut limiter votre capacité de jouer plus droit. C’est aussi plus difficile à maîtriser puisque vous devez apprendre à maîtriser plusieurs trajectoires de balancier qui nécessitent de micro-corrections pendant le balancier.

C’est le contraire de ce qui se passe quand vous marchez vers votre repère.

Marcher vers son repère visuel.

Ne confondez pas ce système avec le système ETT. Marcher vers son repère de visée, vers la droite pour un droitier, est généralement ce qu’utilise les joueurs avec une trajectoire plus droite quand ils partent sur la gauche de l’approche, visent un repère sur leur droite (comme la 2ème flèche) et marchent alors en diagonale vers leur repère.

Rappelez-vous que ce n’est pas un Drift si c’est régulier, mais beaucoup de joueurs qui marchent vers leur repère de cette façon finissent sur la même latte à la ligne de faute que celle du départ, quel que soit l’endroit d’où ils sont partis. Les joueurs marchant vers leur repère de cette façon mettent leur corps dans le chemin de leur balancier et finissent par jouer un petit angle de pose à cause de la boucle négative créée dans leur balancier.

Les pours et les contres à ce système sont à l’opposé du système précédent qui consistait à marcher vers l’intérieur du repère. Ce système est excellent pour jouer des angles fermés mais vous aurez des difficultés à jouer des angles ouverts. Ça peut être bénéfique pour les joueurs avec peu de rotations sur des huilages de ligue, aussi longtemps qu’ils n’ont pas besoin de se décaler trop vers l’intérieur. Pour les joueurs de haut niveau, ce type d’approche limite leur capacité de se décaler vers l’intérieur quand le huilage s’assèche.

Améliorez votre équilibre à la ligne de faute

Une des choses insuffisamment prises en compte par beaucoup de joueurs, c’est leur équilibre à la ligne de faute. C’est pourtant très important pour assurer la régularité du lâcher.

Améliorer votre équilibre :

Le bowling est un sport dynamique. Avec autant de parties du corps en mouvement, rester en équilibre à la ligne de faute peut s’avérer difficile. Voici quelques conseils pour améliorer votre stabilité à la ligne de faute :

  • Renforcez vos jambes et votre ceinture abdominale : l’instabilité à la ligne de faute ne vient pas toujours du niveau de vos compétences. Elle peut provenir de votre incapacité à conserver une base solide. Cette posture nécessite un minimum de force dans les jambes et dans la ceinture abdominale.
  • Travaillez sur votre Timing : dans la plupart des cas, un manque d’équilibre à la ligne de faute provient d’un problème de Timing. Très souvent, c’est un Timing en retard (la boule est en retard sur les pas) et le joueur se jette à la ligne de faute car pour compenser ce retard, la boule est ramenée violemment.
  • Tenez compte de votre CG (Centre de Gravité) : il est proche de votre nombril. Il doit être au-dessus de votre pied de glisse. C’est légèrement différent d’un joueur à l’autre, aussi trouvez votre position idéale à la ligne de faute et travaillez pour la rendre régulière.

Problèmes courants chez les joueurs intermédiaires

Traduction d’un article de Tyrel ROSE dans BTM du 9 juin 2023.

Timing en retard, plan du balancier et garder les choses simples.

Les joueurs de tous les niveaux peuvent rencontrer des problèmes avec leur jeu physique, leur mental et le jeu de la piste. Dans mon dernier article sur les joueurs débutants, j’ai parlé du Timing, des pas lents, du jeu des spares, du problème de trop réfléchir, comme étant les problèmes les plus courants rencontrés par ces joueurs. Pour les joueurs intermédiaires, c’est une autre histoire.

Ces problèmes vont être développés dans cet article.

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Comment modifier votre vitesse de boule

Avoir plusieurs compétences permet d’être efficace au bowling. Maîtriser plusieurs ajustements permet de s’adapter à l’évolution des conditions de jeu.

Etre capable de lancer votre boule (avec régularité bien sûr) avec 3 km/h plus lentement ou 3 km/h plus rapidement est ce que chaque joueur devrait pouvoir faire.

Cet article a pour objectif de vous montrer comment lancer votre boule plus doucement ou plus vite.

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Positions et cadence des pas (droitier)

C’est le système ETBF (European Tenpin Bowling Federation) des 3 couloirs.

Les 2 pas fait du pied droit sont ouvert pour ouvrir les hanches et faciliter le développement du balancier.

Ils restent dans le couloir central pour laisser le passage à la boule dans le couloir de droite.

Le 3ème pas est long pour ouvrir les hanches et permettre l’ouverture des épaules afin de développer un balancier rectiligne.

Le dernier pas revient dans le couloir central pour favoriser l’équilibre au lâcher et respecter l’alignement du balancier.