Comment améliorer le Timing par rapport au Timing Spot, d’après Mark Baker.

Beaucoup de joueurs se plaignent surtout d’avoir perdu leur Timing. Pendant des années, le Timing a été évalué au moment où vous déplacez la boule par rapport aux pas.

Dans une ancienne discussion, je parlais d’une approche à 4 pas dans laquelle la boule devait avancer au-delà de la pointe du pied pendant le 1^er pas. Bien que ce soit la façon décrite dans les livres de mettre la boule en mouvement, ce n’est pas la meilleure façon de mesurer le Timing.

Chris Barnes, Tommy Jones et Carolyn Dorin-Ballard ont gagné chacun de nombreux titres dans leur carrière bien qu’ils aient des façons différentes d’avancer la boule dans le balancier.

Si on mesure le Timing par rapport au moment où la boule est mise en mouvement dans le balancier en relation avec le mouvement des pas, Tommy serait en avance, Chris en retard et Carolyn synchro. Tommy fait 5 pas et avance la boule sur le 1^er pas, ce qui le classe en avance. Chris fait 5 pas et n’avance pas la boule avant d’avoir terminé son 2^ème pas, ce qui le classe en retard. Carolyn fait 5 pas et avance la boule sur son 2^ème pas, ce qui la classe synchro.

Pourquoi ces 3 grands joueurs avec des styles de jeu et des Timing différents sont-ils efficaces ?

Il y a un autre endroit dans leur approche où ils sont semblables. C’est leur Timing Spot !

Qu’est-ce que le Timing Spot au bowling ?

Quand le pied de glisse est à plat sur l’approche en avant de la tête du joueur, le bras et la boule doivent être parallèle par rapport au sol. Quel que soit le style du joueur, son niveau de rotations, sa vitesse de boule et son angle de rotation latérale, le moment où la boule est mise en mouvement, si le Timing Spot est respecté on peut dire que le Timing est correct.

Dès que le Timing Spot est respecté, les améliorations sur la régularité, la puissance et l’efficacité sont immédiats.

Début de la glisse pied à plat sur l’approche = Timing Spot.

Il existe beaucoup de systèmes pour jouer les spares et les joueurs de compétitons en utilisent un en général.

Pourtant, peu de joueurs actuels sont de bons joueurs de spares. Leur pourcentage de réussite est souvent inférieur à 80% (moins de 8 sur 10 spares réussis).

Bien que les systèmes 3-6-9 (approches courtes) et 4-7-11 (approches longues) devraient fonctionner dans le monde entier, car ils sont basés sur la géométrie de la piste et de l’approche et sur les rapports de distances, les pourcentages de réussite ne sont pourtant pas très bons, à part chez les professionnels.

On peut chercher la raison dans l’écart boule/pied et/ou le Drift des joueurs, il est vrai que ça contribue à améliorer les résultats en améliorant la précision de la position d’arrivée à la ligne de faute, mais ça n’est pas suffisant en général.

Pourquoi ?

Généralement, c’est parce que les joueurs oublient de s’orienter vers la trajectoire que doit suivre la boule pour réussir le spare, quille seule ou spare composé. Ils conservent l’orientation de leur position de départ du Strike, avec l’orientation des hanches et des épaules pour jouer la trajectoire du Strike. Cette posture de départ du Strike oriente le balancier vers la droite (pour les droitiers) et rend les spares de gauche plus difficiles car le corps et balancier ne sont pas alignés avec la trajectoire recherchée de la boule.

Pour corriger ça, il faut orienter le corps en face de la trajectoire recherchée. Il faut simplement modifier la position des pieds et par exemple, avancer le pied droit quand vous jouez la quille 7. Le pied droit doit être légèrement en avant du pied gauche, contrairement à la position du strike ou du jeu d’un spare de droite. Sans oublier d’orienter le pied gauche vers la trajectoire.

Si le pied droit est avancé, la hanche et l’épaule droite avancent aussi afin d’orienter le balancier vers la gauche. Cette position peut s’avérer désagréable au départ car les sensations ne sont pas bonnes généralement.

Il faut insister jusqu’à ce que ces différentes positions deviennent naturelles et l’augmentation de votre pourcentage de réussite des spares vous aidera à passer ce cap.

Positions des pieds suivant la quille à jouer (droitiers).

Traduction d’un article de Tyrel ROSE dans « Coach I have a question » dans BTM de janvier 2025.

Question d’un joueur : Dans ma ligue, j’ai vu des joueurs qui marchent vers leur repère de visée et d’autres qui marchent perpendiculairement à la ligne de faute. Pouvez-vous me donner les avantages et désavantages de chaque orientation de l’approche ?

Réponse de Tyrel ROSE :

C’est vraiment une très bonne question. Ce n’est pas juste parler de ce qui est bon ou mauvais, mais c’est parler du type d’approche qui vous convient le mieux.

Il y a beaucoup d’exemples de joueurs qui réussissent bien qu’ils aient des approches différentes. Voyons les pours et les contres de chaque système.

Marcher en s’éloignant du repère.

C’est très courant chez les joueurs puissants et les joueurs à 2 mains. Cette approche utilise le concept du pas chevauché et vous demande de marcher littéralement à côté de la boule pendant le balancier. Les premiers pas de l’approche vont vers la gauche (droitiers). Ils continuent alors vers la gauche ou tout droit. Un joueur avec ce type d’approche termine généralement avec 5 à 10 lattes de Drift vers l’intérieur par rapport à sa latte de départ et quelques fois plus.

L’avantage de ce type d’approche c’est que ça vous permet de créer une trajectoire du balancier plus droite en démarrant avec la boule devant le corps et en marchant à côté du balancier.

En réalité, cela crée souvent un balancier en boucle. Marcher vers la gauche pour un droitier, permet de s’aligner et de faire un balancier avec un angle de pose plus ouvert.

Le principe est que si vous voulez envoyer la boule davantage vers l’extérieur, vous devez marcher plus vers l’intérieur. Beaucoup de joueurs le font et ils le font avec efficacité

Le désavantage de ce système c’est que le balancier change légèrement plus vous marchez en diagonale. Vous créez un balancier en forme de boucle qui est difficile à répéter et à apprendre. Bien que ce soit bénéfique pour jouer des angles plus ouverts, en particulier si vous contournez le retour de boules, ça peut limiter votre capacité de jouer plus droit. C’est aussi plus difficile à maîtriser puisque vous devez apprendre à maîtriser plusieurs trajectoires de balancier qui nécessitent de micro-corrections pendant le balancier.

C’est le contraire de ce qui se passe quand vous marchez vers votre repère.

Marcher vers son repère visuel.

Ne confondez pas ce système avec le système ETT. Marcher vers son repère de visée, vers la droite pour un droitier, est généralement ce qu’utilise les joueurs avec une trajectoire plus droite quand ils partent sur la gauche de l’approche, visent un repère sur leur droite (comme la 2^ème flèche) et marchent alors en diagonale vers leur repère.

Rappelez-vous que ce n’est pas un Drift si c’est régulier, mais beaucoup de joueurs qui marchent vers leur repère de cette façon finissent sur la même latte à la ligne de faute que celle du départ, quel que soit l’endroit d’où ils sont partis. Les joueurs marchant vers leur repère de cette façon mettent leur corps dans le chemin de leur balancier et finissent par jouer un petit angle de pose à cause de la boucle négative créée dans leur balancier.

Les pours et les contres à ce système sont à l’opposé du système précédent qui consistait à marcher vers l’intérieur du repère. Ce système est excellent pour jouer des angles fermés mais vous aurez des difficultés à jouer des angles ouverts. Ça peut être bénéfique pour les joueurs avec peu de rotations sur des huilages de ligue, aussi longtemps qu’ils n’ont pas besoin de se décaler trop vers l’intérieur. Pour les joueurs de haut niveau, ce type d’approche limite leur capacité de se décaler vers l’intérieur quand le huilage s’assèche.

Une des choses insuffisamment prises en compte par beaucoup de joueurs, c’est leur équilibre à la ligne de faute. C’est pourtant très important pour assurer la régularité du lâcher.

Améliorer votre équilibre :

Le bowling est un sport dynamique. Avec autant de parties du corps en mouvement, rester en équilibre à la ligne de faute peut s’avérer difficile. Voici quelques conseils pour améliorer votre stabilité à la ligne de faute :

• Renforcez vos jambes et votre ceinture abdominale : l’instabilité à la ligne de faute ne vient pas toujours du niveau de vos compétences. Elle peut provenir de votre incapacité à conserver une base solide. Cette posture nécessite un minimum de force dans les jambes et dans la ceinture abdominale.

• Travaillez sur votre Timing : dans la plupart des cas, un manque d’équilibre à la ligne de faute provient d’un problème de Timing. Très souvent, c’est un Timing en retard (la boule est en retard sur les pas) et le joueur se jette à la ligne de faute car pour compenser ce retard, la boule est ramenée violemment.

• Tenez compte de votre CG (Centre de Gravité) : il est proche de votre nombril. Il doit être au-dessus de votre pied de glisse. C’est légèrement différent d’un joueur à l’autre, aussi trouvez votre position idéale à la ligne de faute et travaillez pour la rendre régulière.

Traduction d’un article de Tyrel ROSE dans BTM du 9 juin 2023.

Timing en retard, plan du balancier et garder les choses simples.

Les joueurs de tous les niveaux peuvent rencontrer des problèmes avec leur jeu physique, leur mental et le jeu de la piste. Dans mon dernier article sur les joueurs débutants, j’ai parlé du Timing, des pas lents, du jeu des spares, du problème de trop réfléchir, comme étant les problèmes les plus courants rencontrés par ces joueurs. Pour les joueurs intermédiaires, c’est une autre histoire.

Ces problèmes vont être développés dans cet article.

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Connaissez-vous les composantes importantes de la position de départ, du balancier et de la posture de finition?

L’objectif de cet article est de vous aider à améliorer vos postures et votre balancier.

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