Travail du maintien de la position du poignet dans le Pushaway :

Avancez la boule sans mettre les doigts et le pouce dans les trous pour vous entraîner et avoir les bonnes sensations.

Puis en mettant les doigts et le pouce tout en gardant la main sous la boule, sans avancer la boule trop loin (15 cm suffisent).

Pas besoin de poignet, c’est seulement un problème de position de la main par rapport au centre de la boule et souvent aussi un problème de Timing. Si la boule est avancée trop loin du corps pour tendre le bras, le poignet va certainement casser.

Si le centre de la boule dépasse le centre de la main, alors le poignet casse.

Après avoir avancé le coude de 15 cm, laissez descendre la boule pour que le bras se tende pendant la descente en formant un arc de cercle (Hinge), ne la retenez pas sinon le poignet casse et la boule n’ira pas au bon endroit dans le Backswing car vous serez obligé de la tirer pour l’emmener en haut du Backswing et la plupart du temps dans le dos.

Bien sûr, si vous avez été blessé au poignet ou avez eu une tendinite, utilisez un poignet, mais respectez quand même le principe exposé.

Voir vidéo de Norm duke dans « Bowling technique : analysis of an elite bowling release« .