C’est un entraînement sous forme de jeu. Comme certains bowlings ne peuvent que poser les 10 quilles à chaque fois, la programmation n’étant pas possible, ce jeu permet de travailler la précision à chaque lancer avec 10 quilles au 1^er lancer et le spare résultant au 2^ème lancer.

Tout se joue avec la boule de spare (en résine polyester de préférence) avec une trajectoire droite.

A la 1^ère frame de la partie vous devez jouer la quille 1 puis faire la spare si besoin.

A la 2^ème frame, vous devez jouer la quille 2, puis faire la spare si besoin.

A la 3^ème frame, vous devez jouer la quille 3, puis faire le spare si besoin.

A la 4^ème frame, vous devez jouer la quille 4, puis faire le spare.

A la 5^ème frame, vous devez jouer la quille 5, puis faire le spare si besoin.

A la 6^ème frame, vous devez jouer la quille 6, puis faire le spare.

A la 7^ème frame, vous devez jouer la quille 7, puis faire le spare.
a la 8^ème frame, vous devez jouer la quille 8, puis faire le spare.
a la 9^ème frame, vous devez jouer la quille 9, puis faire le spare.
A la 10^ème frame, vous devez jouer la quille 10, puis faire le spare pour pouvoir jouer la 12^ème frame.

REMARQUE : utilisez plutôt cet exercice à la fin de l’entraînement pour éviter de détériorer les conditions de jeu avec les boules polyester.