Douleurs au genou. Causes et remèdes.
Les causes possibles :
- Le pied de glisse et le genou ne vont pas dans la même direction.
- Le joueur ne peut pas tenir en équilibre au lâcher et le pied saute en fin d’approche.
- Le pied est trop tourné et n’est pas orienté vers la trajectoire de la boule.
- La jambe côté boule (de poussée) est lancée trop loin derrière la jambe de glisse et fait pivoter le corps.
- Trop de flexion du genou de la jambe de glisse pendant le lâcher.
- Le genou de la jambe de glisse avance trop loin pendant le lâcher (au-delà de la pointe du pied).
- Le Timing oblige le jouer à se jeter à la ligne de faute car la boule revient trop tôt.
Les remèdes :
- Revenir à une posture classique au lâcher.
- Posture au lâcher avec le genou plus au-dessus du pied de glisse, une légère flexion du genou pour amortir la fin de l’approche et une jambe de poussée à 45° par rapport à la ligne de faute.
- Amélioration du timing pour ne pas se jeter à la ligne de faute sur le dernier pas.
Méthode de travail :
Travaillez la posture à la ligne de faute. Mémorisez les nouvelles sensations et cherchez à les retrouver en faisant d’abord le dernier pas en lançant doucement la boule, puis une approche lente complète sans chercher à accélérer la boule, puis petit à petit augmentez votre vitesse d’approche et votre vitesse de boule.