Tous les athlètes de haut niveau, quelle que soit leur discipline sportive, ont besoin aux moments critiques d’utiliser leurs compétences et ils doivent le faire seul. Pour cela, ils doivent développer une routine de préparation à l’action qui les aide à faire le vide dans leur tête et à chasser la pression et le doute.
Ce processus personnel doit être préparé et travaillé à l’entraînement pour être mis en pratique en compétition.
Une étude récente basée sur le mental des 10 plus grands athlètes de l’histoire des Jeux Olympiques modernes – 28 médailles d’or remportées entre 1976 et 1998 – a permis de comprendre leur fonctionnement psychologique.
Prenons exemple sur eux pour devenir à notre tour des champions. Lire la suite
Voici quelques réflexions de coach à méditer : Lire la suite
Qu’est-ce qu’une « Routine » ?
Au bowling, ou dans d’autres sports, une routine c’est une méthode répétitive de pensées qui permet de se préparer mentalement à une action.
La plupart des athlètes utilisent une routine de préparation, tous sports confondus. Il en est de même au bowling. Lire la suite
La préparation aux conditions de jeu sportives est un challenge mental. Ne laissez pas votre cerveau à la maison.
La première chose, c’est d’avoir un plan solide de votre jeu mental.
Les stratégies et les conseils suivants, sont utilisés par Mika Kovumieni, une des stars de la PBA. Vous aussi pouvez les utiliser à votre avantage. Lire la suite
Quand un joueur de bowling a réussi une bonne performance, il dit qu’il a été très bon, qu’il a bien su maîtriser les conditions de jeu malgré les difficultés rencontrées et qu’il remercie son coach et son perceur, etc… la vie est belle, la la la la lère, ☻☼☺… Lire la suite