Complément d’un article diffusé le 2/12/2018 « Visée en 3 points » dans Coaching.

Traduit d’un article de Rick WILTSE, coach au centre d’entraînement Kegel.

Dans l’histoire du bowling, il y a eu de nombreuses méthodes pour permettre aux joueurs d’être plus précis pour envoyer une boule d’un point à un autre sur une piste. Les repères les plus utilisés et les plus reconnaissables sont certainement les 7 flèches situées à 15 pieds de la ligne de faute. Plus particulièrement, c’est la 2^ème flèche de chaque côté de la piste qui est devenue la plus utilisée. De plus, les joueurs ont utilisé le Pin Bowling (visée des quilles), le Spot Bowling (visée des points) et l’Area Bowling (visée d’une zone), la visualisation de la trajectoire et la visée du breakpoint.

Tous ces systèmes de visée ont été utilisés avec plus ou moins de succès, mais aucun d’eux n’apporte autant d’amélioration immédiate en précision et régularité que l’utilisation du système de visée à 3 points avec un Quiet Eye (œil calme).

Au centre d’entraînement Kegel, le staff des coachs enseigne ce système très efficace. Nos recherches ont prouvé que ce système générait de très importantes améliorations très rapidement. Il génère aussi plus de questions de la part des joueurs que n’importe quel autre système d(après mon expérience de coach.

Dans cet article, nous allons suivre 7 étapes pour comprendre ce système de visée à 3 points avec un œil calme. Puis je répondrai aux questions les plus couramment posées par nos élèves.

Dans un article publié le 8 avril 2020, j’explique qu’on peut marcher droit au lieu de marcher vers son repère. Beaucoup de joueurs modernes utilisent ce type d’approche. A partir de ce principe, il faut revoir le calcul du Drift.

Traduit d’un article de Susie Minshew dans BTM d’août 2020.

N’oubliez pas qu’un Spare manqué peut coûter plus cher qu’un tape !

Un trou de pouce trop large, même si vous vous sentez bien comme ça, va générer des lâchers de mauvaise qualité et, plus important encore, ne vous permettra pas d’avoir une lecture correcte de la réaction de votre boule.

Le pire que vous puissiez faire, c’est d’attendre que votre pouce gonfle au début du jeu pour obtenir une tenue de boule sécurisante. Les premiers lâchers seront de mauvaise qualité car vous pincerez la boule au lieu de la laisser partir.

Avant les boules d’essai, vérifiez votre tenue de boule et n’hésitez pas à ajouter un tape (ou à en retirer un si vous avez le pouce gonflé au départ).

Pour cela, arrivez suffisamment tôt sur les pistes.

L’utilisation des tapes est un véritable art. Vous avez certainement vu les pros ajouter ou enlever un tape pendant une finale télévisée. N’hésitez jamais à améliorer votre tenue de boule.

Le Tape (ou morceau de scotch pré-découpé) est certainement l’accessoire bowling le plus communément utilisé mais aussi le plus mal utilisé pour ajuster la taille et l’ovale du trou du pouce dans une boule de bowling.

Et vous, les utilisez-vous ?

Le lâcher moderne est réalisé par une action combinée fermeture/ouverture du poignet, d’une rotation de la main et d’une poussée créée par le balancier.

Les rotations sont générées par le fait que la boule quitte le pouce et roule dans la main et sur les doigts.

La position angulaire de l’axe de rotation (PAP) est déterminée par la position finale des doigts au moment où la boule quitte les doigts.

Le lâcher pour être efficace, demande du relâchement et non de la crispation.

Vous trouverez dans cet article de nombreuses vidéos avec ralenti.

L’amorce du balancier (ou Pushaway) est une partie très importante du début de l’approche et du Timing.

Je n’utilise pas le terme « Pushaway » car il y a une notion de pousser loin du corps dans ce terme. Alors que nous cherchons seulement à avancer la boule pour la laisser descendre sans à-coup, avec fluidité.

Si vous avez des problèmes d’amorce du balancier et de cassure du poignet, lisez cet article.