Le jeu moderne comparé au jeu classique

Traduction de l’article de Juha MAJA dans BTM de décembre 2020.

Bowling 2.0 Le jeu moderne

Pour mon 1^er article, une petite introduction s’impose. J’étais un jeune grand et maigre quand j’ai commencé à jouer au bowling. A cause de ma constitution, mon corps a dû apprendre comment lancer une boule de 16 livres sur la piste. Je ne le savais pas à l’époque, mais ce fut le début de ma découverte des mécanismes du balancier moderne. J’ai du optimiser mon efficacité gestuelle pour générer de la puissance à cause de ma frêle constitution.

Plus tard, dans mon rôle de coach national de l’équipe finlandaise, j’ai travaillé sur le développement du programme de formation des coachs sur les principes du jeu moderne de bowling. J’y ai travaillé pendant des années. Puis, j’ai rejoint le comité de formation de la fédération européenne (ETBF). Avec d’autres coachs, nous avons développé le programme européen de formation des coachs sur ces mêmes principes du jeu moderne. Contrairement aux autres versions de formation des coachs, l’avis de scientifiques et d’experts extérieurs au monde du bowling fut utilisé.

Dans les articles à venir, je discuterai de tous les éléments du bowling moderne, comprenant le balancier, les pas, les postures du corps, le lâcher, etc… En premier, voyons les différences entre les styles de jeu classique et moderne, et aussi en quoi mon approche du jeu moderne diffère de celle des autres coachs.

Traduction d’un article de Juha MAJA dans BTM de février 2021.

Bowling 2.0 : le balancier.

La base du jeu moderne.

Comme je l’ai indiqué dans mon article précédent, le jeu moderne de bowling est centré autour du balancier. A cause de ceci, c’est à la fois l’élément le plus important et le premier que nous devons considérer.

Pour cet article, j’aborde les éléments fondamentaux du balancier, je parle des 2 sortes de tension que l’on peut avoir dans le balancier et je recherche les relations entre votre balancier et votre position de départ, le début du balancier et le Timing. Finalement, je résume les clés d’un balancier efficace.

Vous allez peut-être penser que le jeu des professionnels ne correspond pas toujours à ce que je dis. Mais rappelez-vous que ces joueurs professionnels sont des exceptions et qu’ils n’ont pas toujours le balancier le plus efficace qu’ils pourraient avoir.

Voici en 5 images la décomposition du lâcher moderne.

Le poignet est en flexion (Load) au début du lâcher pour finir en extension (Unload).

Remarquez les différentes orientations et positions successives de l’index, accompagnées de l’ouverture de la main.

Pour un joueur à 1 main, voici comment les pas doivent être positionnés.

L’un des objectifs étant de ne pas interférer sur l’espace suivit par la boule et le balancier.

Pour cela, l’inclinaison du buste vers l’avant et l’ouverture des hanches et des épaules sont indispensables.

Voir l’article « Développer le tilt latérale du buste » du 23/11/2020

Beaucoup de joueurs, particulièrement des débutants aux intermédiaires, veulent augmenter leur nombre de rotations.

Un plus grand nombre de rotations permet en général une réaction plus importante de la boule et un pourcentage de strikes augmenté, aussi est-ce le sujet cet article pour vous aider sur ce point.

Augmentation de vos rotations.

Le lâcher est l’aboutissement de l’approche, moment où le joueur communique la vitesse et les rotations à sa boule. Voici quelques conseils pour vous aider à augmenter vos rotations :

• Optimisez votre Timing et le plan de votre balancier : un balancier droit et bien orienté et un bon Timing permettent de meilleures postures du corps pour optimiser l’efficacité de votre lâcher. 

• Vérifiez votre tenue de boule : le lâcher moderne nécessite en particulier plus d’angle avant sur le pouce et plus d’angle arrière sur les doigts que par le passé, afin de garder la main relaxée pour permettre plus de rapidité dans le mouvement du lâcher.

• Entraînez-vous au mouvement du poignet : même sans boule, vous pouvez vous entraîner au lâcher moderne avec une flexion/extension (Load/Unload) du poignet en utilisant des objets de la vie courante ou des outils spécifiques pour maîtriser le Timing de la flexion/extension du poignet.

Pour élever votre niveau de jeu, vous devez réussir plus de spares. Réussir une partie sans trou est non seulement gratifiant, mais permet aussi d’élever le score et la moyenne. Cet article va vous aider à améliorer votre pourcentage de spares réussis.