Savez-vous que l’utilisation de tapes peut énormément améliorer votre tenue de boule ? En quelques secondes vous pouvez modifier votre grip et changer la sensation au niveau du pouce pour obtenir plus de relâchement dans la main et le bras, et par conséquence dans tout le corps.

L’amélioration de la tenue de boule intervient sur tous vos mouvements, sur le balancier, les pas et la qualité du lâcher. C’est donc primordial. Moins de fatigue, moins de blessures musculaires et tendineuses, plus de fluidité de l’approche, de régularité et d’efficacité du lâcher, que des points positifs.

C’est l’objet de cet article.

Votre tenue de boule est-elle correcte ?

Avoir une tenue de boule correcte et un bon perçage est important pour pouvoir progresser normalement et profiter pleinement de son potentiel.

Voici quelques trucs pour vous permettre de vérifier que votre perçage est correct :

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Vous êtes obligé d’exercer trop de pression pour tenir votre boule, votre trou de pouce est certainement trop large.

Avez-vous des problèmes de sortie de pouce ?

Si oui, votre premier réflexe risque d’être de faire agrandir le trou du pouce.

NE LE FAITES SURTOUT PAS !

Sauf si vous ne pouvez pas rentrer votre pouce complètement, dans ce cas il faut effectivement ovaliser généralement pour agrandir le trou du pouce.

Comme l’explique Michelle MULLEN dans son livre « Bowling Fundamentals Second Edition » une des demandes la plus fréquente dans les pro shops est l’agrandissement du trou du pouce car le joueur n’arrive pas à sortir le pouce correctement. Dans 75% des cas, le trou du pouce est déjà trop grand, ce qui oblige le joueur à pincer la boule pour la tenir.

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Parfois, les joueurs connaissent les conditions de jeu sur lesquelles ils vont jouer avant la compétition.

Parfois, ils ne les connaissent pas même si elles ont été annoncées, car il est impossible de reproduire les conditions d’un autre bowling.

L’objet de cet article est de parler de ce que vous devez faire pendant les boules d’essai sur des conditions inconnues.

Il est important d’utiliser tous les lancers effectués pendant les boules d’essai pour recueillir des informations, même si les premiers lancers ne sont pas faits à pleine puissance.

Utilisez votre boule de référence pour explorer des conditions de jeu inconnues.

• Echauffez-vous avant de commencer les boules d’essai.

• Votre premier lancer des boules d’essai peut être utilisé pour déterminer la longueur du huilage en regardant à quel endroit votre boule change de direction. C’est plus facile en jouant doucement.

• Une fois en pleine possession de vos moyens, cherchez où se trouve la friction et le niveau de friction sur l’extérieur des pistes en ouvrant votre angle de pose légèrement, puis refermez l’angle de pose pour tester la tenue dans l’huile.

• Avec ces 2 informations, vous pouvez déterminer approximativement la zone de jeu la plus appropriée et voir si la réaction de votre boule de référence est correcte. Si nécessaire, changez de boule. Puis ajustez la surface de la coque si la forme de la réaction convient mais pas la position en longueur du Breakpoint. 

Traduction d’un article de Andy PENNY dans BTM de mars 2023.

Des outils pour améliorer le jeu de la piste et la compréhension du mouvement de la boule.

Dans cette série d’article, nous allons explorer l’utilisation de la technologie pour améliorer votre jeu plus rapidement. Nous allons voir quelques-unes des meilleures méthodes avec leurs outils et applis disponibles. Elles peuvent être combinées pour vous procurer davantage d’informations set vous donner les connaissances pour prendre les bonnes décisions plus souvent et plus vite.

Ce 1^er article va couvrir l’un des sujets les plus complexes : la surface des boules et leur gestion. Ce sujet est souvent mal compris ou ignoré, mais il est difficile à apprendre. Nous allons voir une méthode pour comprendre le mouvement d’une boule pendant sa trajectoire sur la piste et nous allons voir quelles applis pourraient vous aider.

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Le contenu d’une séance d’entraînement est très important et est une combinaison et un compromis entre le volume et l’intensité.

Au bowling, sur les pistes, le contenu de vos entraînements doit être quantifié :

• Les exercices, tels que l’orientation du balancier ou à la ligne de faute, sont considérés comme devant être à volume élevé et faible intensité car vous ne vous occupez pas du résultat dans les quilles.

• S’entraîner sur la scorabilité est considéré comme volume faible mais intensité élevée car vous travaillez plus dur sur le mental et la tactique, avec moins de répétitions.

• Plus vous vous approchez d’une compétition, plus vous devez diminuer le volume et augmenter l’intensité sur le jeu de la piste. Par exemple, juste avant une compétition, il vaut mieux faire 30 à 45 minutes de simulation de compétition que 2 heures d’exercices.