Savez-vous que l’utilisation de tapes peut énormément améliorer votre tenue de boule ? En quelques secondes vous pouvez modifier votre grip et changer la sensation au niveau du pouce pour obtenir plus de relâchement dans la main et le bras, et par conséquence dans tout le corps.

L’amélioration de la tenue de boule intervient sur tous vos mouvements, sur le balancier, les pas et la qualité du lâcher. C’est donc primordial. Moins de fatigue, moins de blessures musculaires et tendineuses, plus de fluidité de l’approche, de régularité et d’efficacité du lâcher, que des points positifs.

C’est l’objet de cet article.

1/ Tu prépareras ton matériel et tes accessoires.

2/ Tu t’échaufferas avant les boules d’essai.

3/ Tu testeras plusieurs boules aux boules d’essai, boule de référence d’abord, sans oublier de modifier la surface de tes boules si la piste le demande.

4/ Tu testeras plusieurs lignes de jeu, sans oublier de chercher la friction.

5/ Tu gèreras tes émotions (stress, anxiété, frustration, euphorie).

6/ Tu feras ta routine de préparation du lancer.

7/ Tu viseras en déterminant au moins 2 points de la trajectoire de ta boule et tu respireras profondément avant chaque lancer.

8/ Tu observeras la réaction de ta boule sur la piste : les 3 phases (glisse, crochet, roule), la déflection dans les quilles, la latte de sortie du Pin Deck.

9/ Tu anticiperas avant d’être puni (décalages 2-1 ou 3-2 ou le double).

10/ Tu changeras de boule quand les pistes commenceront à s’assécher.

Les accessoires sont des outils indispensables dans votre sac de bowling. Ils peuvent avoir une grande influence sur vos performances.

Assurez-vous que votre kit d’accessoires est toujours complet avant de partir en compétition, afin de faire face à toutes les situations et ne pas risquer d’entamer votre concentration et votre confiance.

Vous trouverez dans cet article le kit d’accessoires indispensables dans votre sac.

Lire la suite

Avez-vous des problèmes pour passer régulièrement sur votre repère ? Avez-vous des sensations différentes quand vous changez de boule en cours de compétition ?

Une pression excessive dans la tenue de boule ou pincer la boule avec l’extrémité du pouce provoque des lancers irréguliers. Ne pas avoir les mêmes sensations quand on change de boule est une autre raison d’irrégularités d’un lancer à l’autre.

Sans pouce interchangeable, avez-vous la même taille de trou du pouce dans toutes vos boules, avec le même ovale, le même chanfrein et les mêmes angles ? Et si votre pouce change de dimension (gonfle ou se rétracte) en jouant, vous devez ajouter ou retirer un ou des tapes dans toutes vos boules, ce qui est rarement fait.

Dans cet article, vous trouverez les raisons pour lesquelles il est préférable d’avoir des pouces interchangeables si vous avez plusieurs boules dans votre arsenal.

Lire la suite

Les accessoires du joueur sont importants si on veut éviter les mauvaises surprises et pouvoir réagir à toutes les situations.

Voici ce que je vous conseille d’avoir dans votre sac.

Lire la suite

Traduit d’un article de Susie Minshew dans BTM d’août 2020.

N’oubliez pas qu’un Spare manqué peut coûter plus cher qu’un tape !

Un trou de pouce trop large, même si vous vous sentez bien comme ça, va générer des lâchers de mauvaise qualité et, plus important encore, ne vous permettra pas d’avoir une lecture correcte de la réaction de votre boule.

Le pire que vous puissiez faire, c’est d’attendre que votre pouce gonfle au début du jeu pour obtenir une tenue de boule sécurisante. Les premiers lâchers seront de mauvaise qualité car vous pincerez la boule au lieu de la laisser partir.

Avant les boules d’essai, vérifiez votre tenue de boule et n’hésitez pas à ajouter un tape (ou à en retirer un si vous avez le pouce gonflé au départ).

Pour cela, arrivez suffisamment tôt sur les pistes.

L’utilisation des tapes est un véritable art. Vous avez certainement vu les pros ajouter ou enlever un tape pendant une finale télévisée. N’hésitez jamais à améliorer votre tenue de boule.

Lire la suite