Voici en 5 images la décomposition du lâcher moderne.

Le poignet est en flexion (Load) au début du lâcher pour finir en extension (Unload).

Remarquez les différentes orientations et positions successives de l’index, accompagnées de l’ouverture de la main.

Pour un joueur à 1 main, voici comment les pas doivent être positionnés.

L’un des objectifs étant de ne pas interférer sur l’espace suivit par la boule et le balancier.

Pour cela, l’inclinaison du buste vers l’avant et l’ouverture des hanches et des épaules sont indispensables.

Voir l’article « Développer le tilt latérale du buste » du 23/11/2020

Beaucoup de joueurs, particulièrement des débutants aux intermédiaires, veulent augmenter leur nombre de rotations.

Un plus grand nombre de rotations permet en général une réaction plus importante de la boule et un pourcentage de strikes augmenté, aussi est-ce le sujet cet article pour vous aider sur ce point.

Augmentation de vos rotations.

Le lâcher est l’aboutissement de l’approche, moment où le joueur communique la vitesse et les rotations à sa boule. Voici quelques conseils pour vous aider à augmenter vos rotations :

• Optimisez votre Timing et le plan de votre balancier : un balancier droit et bien orienté et un bon Timing permettent de meilleures postures du corps pour optimiser l’efficacité de votre lâcher. 

• Vérifiez votre tenue de boule : le lâcher moderne nécessite en particulier plus d’angle avant sur le pouce et plus d’angle arrière sur les doigts que par le passé, afin de garder la main relaxée pour permettre plus de rapidité dans le mouvement du lâcher.

• Entraînez-vous au mouvement du poignet : même sans boule, vous pouvez vous entraîner au lâcher moderne avec une flexion/extension (Load/Unload) du poignet en utilisant des objets de la vie courante ou des outils spécifiques pour maîtriser le Timing de la flexion/extension du poignet.

Après avoir choisi, acheté et fait percer votre nouvelle boule, la seule chose que vous pouvez faire pour vous adapter à ce que demandent les pistes, c’est ajuster sa surface.

Voici quelques conseils pour vous aider à faire face aux différentes conditions de jeu rencontrées avant ou pendant les boules d’essai.

Traduction d’un article de Jason Mac Ewan dans National Bowling Academy du 26/11/2021.

L’œil directeur : Malgré leur similitude, nos deux yeux n’ont pas la même fonction. L’œil directeur, appelé également dominant, permet de définir l’axe de la vision. L’autre œil lui est complémentaire et en superposant les deux images, le cerveau recrée une perspective en trois dimensions. Chaque œil a un champ de vision unique.

Quelle que soit la façon de lancer la boule, tous les joueurs ont un œil directeur. Votre œil directeur est celui qui vous aide le plus à viser. Mais connaissez-vous votre œil directeur ?

Pour élever votre niveau de jeu, vous devez réussir plus de spares. Réussir une partie sans trou est non seulement gratifiant, mais permet aussi d’élever le score et la moyenne. Cet article va vous aider à améliorer votre pourcentage de spares réussis.