Renommer le pas croisé (du jeu à 1 main).

Je vais commencer par renommer « le pas croisé » par « le pas en ligne » car je trouve que c’est une description plus précise. Beaucoup de joueurs croise trop ce pas en plaçant le pied très à l’intérieur de la trajectoire désirée comme ci-dessous.

Ce genre de pas croisé est fréquent et il affecte tout ce qui suit, depuis les pas suivants jusqu’aux positions du corps et la trajectoire du balancier. Bien que certains joueurs le fassent avec efficacité, ce n’est pas recommandé. Pour utiliser un langage plus approprié, c’est le point de départ pour garder ce pas en ligne avec les autres pas.

Regardons la position normale et quelques variations pouvant être effective suivant votre type de jeu et de morphologie.                                                                                                              

Appelons-le juste « le pas en ligne ».

Le premier pas côté boule doit être positionné en face de l’autre pied, sans passer de l’autre côté (passer dans le 3^ème couloir). Pour un droitier en 5 pas, le 2^ème pas est fait du pied droit et doit être placé en face du pied gauche. Généralement le pied est dans une position légèrement ouverte avec la pointe vers l’extérieur

Une fois ceci dit, ce pas peut varier en fonction de la morphologie et du type de jeu du joueur. Du moment qu’il crée de l’espace pour un balancier rectiligne sans compensation, il fait le job.

Comme en tout, il n’y a pas de solution unique. Certains joueurs peuvent croiser davantage alors que d’autres n’ont pas besoin d’être en ligne avec le pas précédent.

Croiser plus.

Comme je l’ai mentionné plus haut, certains joueurs peuvent utiliser un pas qui croise plus, mais il y a des limites. Si on utilise le système des 3 couloirs pour décrire le mouvement, le talon du 2^ème pas ne doit pas dépasser de plus de la moitié dans le 3^ème couloir. Avec cette technique, le pied est la plupart du temps plus ouvert, la pointe restant dans le couloir central.

C’est en général plus efficace pour les joueurs qui ont des hanches plus larges que les épaules. Ça les aide à créer suffisamment d’espace pour leur balancier, avec un peu plus de flexion du buste vers l’avant et plus d’ouverture des hanches pour avoir un balancier rectiligne.

Il y a aussi des joueurs qui aiment marcher plus vers l’intérieur pour créer un balancier intérieur/extérieur. Ils ont tendance à croiser davantage ce pas pour arriver à créer cette forme de balancier. Ça peut être très efficace mais ça limite la capacité du joueur à utiliser des trajectoires avec un faible angle de pose.

Presque en ligne.

Pour les joueurs avec un Timing légèrement en retard, à 2 mains ou à 1 main, il y a moins de besoin que le pas soit en ligne. Pourquoi ? Parce que le balancier va passer la jambe à un autre moment et la hanche peut sortir du chemin sur le 3^ème pas pour aider la boule à éviter la jambe.

Les joueurs avec de larges épaules et des hanches étroites n’ont pas besoin d’aide pour créer l’espace nécessaire au balancier, aussi les jambes n’ont pas besoin d’être complètement en dehors du chemin du balancier.

Quel genre de pas devez-vous utiliser ?

Si votre posture du corps ou votre balancier n’est pas en ligne, la première chose à vérifier est votre pas en ligne côté boule.

Votre pas croise de trop et génère trop de flexion latérale et un balancier en 8 ?

Ou n’est-il pas assez en ligne obligeant le balancier à contourner le corps ?

La majorité des joueurs doivent plutôt utiliser le 2^ème pas côté boule en ligne. Ce pas en ligne résout beaucoup de problèmes généralement.