Les huilages :

Les pistes sont huilées pour protéger leur surface, réduire l’usure due à l’impact en tête de piste et à la friction de la boule sur la piste. L’huile influence la scorabilité (conditions de jeu et profil de huilage).

Pour un profil de huilage, on parle de sa longueur, du volume d’huile déposé, de la forme (plus ou moins pentue) et de son ratio (latéral et longitudinal).

Il existe 3 catégories de longueurs de huilage :

• Les huilages courts : de 36 pieds et moins qui obligent à aller chercher le Breakpoint à droite de la 6^ème latte en jouant à l’extérieur de la piste.
• Les huilages médium : de 37 à 42 pieds qui permettent une grande diversité d’angle et de styles de jeu. Le Breakpoint se situe ente la 7^ème et la 11^ème latte.
• Les huilages longs : de 43 pieds et plus qui obligent à aller chercher le Breakpoint de la 12^ème à la 15^ème latte en jouant à l’intérieur de la piste.

     Profil scorable avec pentes accentuées.     Profil peu scorable avec pentes faibles.

Plus le Ratio latéral est élevé (profil de gauche) et plus le huilage est scorable. Le ratio c’est le nombre d’unités sur les 5 lattes centrales (18^ème gauche à 18^ème droite) divisé par le nombre d’unités des 5 lattes extérieures (3^ème à 7^ème latte).

La base de jeu théorique se trouve dans la zone où la différence d’unités est la plus grande pour un minimum de lattes.

L’évolution du huilage.

Le profil de huilage subit toujours des transformations au fur et à mesure du passage des boules.

• Les volumes élevés auront une transition plus rapide vers les quilles.
• Les faibles volumes auront tendance à s’assécher plus rapidement.

Ces évolutions sont variables selon les types de boules utilisées (Solid, Hybrid, Pearl, Uréthane ou polyester), le Flare généré, les lignes de jeu utilisées, le dégressif du huilage et l’épaisseur d’huile à la fin, le type de jeu des participants et le format de la compétition (deux, trois, quatre ou 5 joueurs par piste).

Les principales évolutions du huilage se font en tête de piste (assèchement) et dans la zone sèche (transfert).

Il faut observer la réaction de sa boule pour apprécier les évolutions et faire les bons choix. Il vaut mieux anticiper et ne pas attendre d’être ’’puni’’ (split).

Entraînez-vous sur des huilages difficiles et différents pour augmenter vos capacités d’adaptation.

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Si vous manquez votre repère mais que votre approche est solide et que vous finissez en équilibre, 90% du temps c’est à cause de votre lâcher. Ces 3 erreurs sont généralement les causes.

1/ Abaisser votre épaule au lâcher :

Que se passe-t-il ? Votre épaule plonge au moment du lâcher, faisant basculer tout votre corps. La boule sort de la ligne de jeu sans que vous en preniez conscience.

Pourquoi cela tue-t-il votre précision ? Le plan de votre balancier change à chaque lancer. Une fois trop haut, la fois suivante trop bas.

Correction : conservez le même niveau de votre tête sur l’avant-dernier pas et pendant le lâcher. Entraînez-vous avec votre bras et votre main opposés revenus sur le côté au dernier pas pour l’équilibre. S’ils descendent, vos épaules descendent aussi.

2/ Tourner le poignet trop tôt :

Que se passe-t-il ? Vous commencez à tourner la main avant d’arriver au point bas du balancier.

Pourquoi cela tue-t-il votre précision ? Vous musclez le balancier et perdez la capacité de répéter. Votre sortie de pouce change à chaque fois et la boule part de différentes façons.
Correction : gardez votre poignet ferme jusqu’au niveau de la cheville. Le Turn doit se faire au point bas du balancier, pas derrière vous. Faites 10 lancers en vous concentrant uniquement sur le fait de garder le poignet en position derrière la boule jusqu’au début du lâcher.

Le truc : réfléchissez comme ça : « passer à travers la boule, puis autour ». Ca veut dire rester derrière la boule et faire le Turn dès que la boule commence à quitter le pouce. En général les joueurs passent autour d’abord.

3/ Lifter vers le haut à la ligne.

Que se passe-t-il ? Vous remontez l’avant-bras en pliant le coude et vous liftez vers le haut au lieu de garder le bras tendu vers le repère et la ligne de jeu.

Pourquoi cela tue-t-il votre précision ? Lifter vers le haut fait perdre de la vitesse de boule et modifie l’angle de pose. Vous laissez des quilles 4 et des quilles 7 car la boule arrive trop pleine ou trop fine.

Correction : pensez à finir avec la main et le bras en direction de votre repère et de votre ligne de jeu, pas vers le plafond. Restez au moins 2 secondes dans votre position finale après chaque lancer.

Traduction d’un article de Panagiotis VARDAKIS du 11 février 2026. PANAGIOTIS VARDAKIS est un coach Level 3 EBF, USBC Bronze et coach catégorie C de la National Coaching School américaine.

Comment lire un profil de huilage et construire une ligne de jeu efficace rapidement.

C’est ce que vous allez apprendre dans cet article.

Dans le bowling moderne, les fiches de profil de huilage sont partout. Elles sont en ligne, montrées avant les compétitions et utilisées par les équipes en préparation.

Pour la plupart des joueurs, ce ne sont que des graphiques, avec des tableaux remplis de nombres et des formes. Les joueurs les regardent, puis jouent leur ligne de jeu habituelle. C’est là que le coaching intervient.

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Traduction d’un article de Panagiotis Vardakis du 16 janvier 2026 (Level 3 EBF).

Chaque semaine, je reçois des vidéos pour analyse. Elles proviennent de joueurs s’entraînant seul généralement, jeunes joueurs ou amateurs compétitifs. Dans la plupart des cas, ma première réaction n’a rien à voir avec l’approche ou le lâcher, mais concerne la façon de filmer.

Les joueurs, aujourd’hui, peuvent aisément réaliser des vidéos et demander l’avis de coachs à travers le monde. Le problème réside dans la façon dont sont filmées ces vidéos, car elles ne sont pas filmées en tenant compte de l’analyse, les rendant difficiles à évaluer. Ce qui ralenti la progression du joueur, car il doit retourner dans son bowling pour refaire la vidéo afin qu’elle soit utilisable par un coach.

Quand une vidéo est bien faite, le coaching devient efficace pour améliorer les performances du joueur.

Depuis des années, j’ai appris qu’une vidéo bien réalisée peut donner toutes les informations nécessaires pour aider un joueur à s’améliorer.

Dans cet article, j’explique les angles que je préfère voir utilisés avec la caméra, pourquoi je les demande et ce que je cherche dans chaque visionnage en tant que coach.

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Les causes, les remèdes.

Les causes possibles :

• Le pied de glisse et le genou ne vont pas dans la même direction.
• Le joueur ne peut pas tenir en équilibre au lâcher et le pied saute en fin d’approche.
• Le pied est trop tourné et n’est pas orienté vers la trajectoire de la boule.
• La jambe côté boule (de poussée) est lancée trop loin derrière la jambe de glisse et fait pivoter le corps.
• Trop de flexion du genou de la jambe de glisse pendant le lâcher.
• Le genou de la jambe de glisse avance trop loin pendant le lâcher (au-delà de la pointe du pied).
• Le Timing oblige le jouer à se jeter à la ligne de faute car la boule revient trop tôt.

Le genou et le pied de glisse ne vont pas dans la même direction

et la jambe de poussée passe trop loin sur le côté ce qui vrille le genou.

Les remèdes :

• Revenir à une posture classique au lâcher.
• Posture au lâcher avec le genou plus au-dessus du pied de glisse, une légère flexion du genou pour amortir la fin de l’approche et une jambe de poussée à 45° par rapport à la ligne de faute.
• Amélioration du timing pour ne pas se jeter à la ligne de faute sur le dernier pas.

Méthode de travail :

Travaillez la posture à la ligne de faute. Mémorisez les nouvelles sensations et cherchez à les retrouver en faisant d’abord le dernier pas en lançant doucement la boule, puis une approche lente complète sans chercher à accélérer la boule, puis petit à petit augmentez votre vitesse d’approche et votre vitesse de boule.

Traduction d’un article de Erikas Jansonas du 16 novembre 2025.

Le mal de dos (lombalgie, zone des lombaires) est devenu l’un des problèmes physiques les plus communs au 21^ème siècle et le bowling n’y échappe pas.

Le mal de dos au bowling est plus fréquent qu’on ne le pense. Beaucoup de joueurs souffrent de douleurs, raideurs ou blessures sérieuses. Si ce n’est pas traité, ça peut nuire à votre jeu, faire manquer des compétitions ou provoquer de longs arrêts.

Dans cet article, nous allons voir ce qui génère des problèmes de dos et comment les prévenir. Nous allons voir aussi des trucs pour gérer vos douleurs et rester solide sur les pistes.

Les causes du mal de dos.

Le bowling vous oblige à bouger votre corps de façon inégale. La plus grosse partie de la tension s’applique sur le côté dominant. Ce qui entraîne des déséquilibres musculaires, avec un côté plus utilisé que l’autre.

Au bout d’un moment, ce déséquilibre crée de la pression sur votre colonne vertébrale et sur le bas du dos. C’est l’une des causes communes du mal de dos.

Une autre cause majeure est la tension musculaire.

Un mouvement brusque ou forcé peut provoquer une tension douloureuse, comme une extension rapide pendant le lâcher. Il peut aussi créer une contracture musculaire, un problème de ligament ou de tendon dans le bas du dos.

Les joueurs de bowling ne sont pas tous des athlètes, aussi les blessures sont-elles inévitables. Les joueurs reviennent souvent trop tôt sur les pistes et les blessures anciennes pas encore guéries peuvent entraîner des douleurs de dos.