Les décalages

Les décalages doivent être utilisés dès que la réaction de la boule change et devient moins efficace, avant de changer de boule.

Il existe 2 types de décalages : le décalage parallèle et les décalages angulaires (les plus nombreux et les plus utilisés).

En voici une liste avec l’explication géométrique de chaque décalage.

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Visée en 3 points

Une fois le système de visée en 3 points maîtrisé, en l’utilisant à l’entraînement, vous serez plus précis et plus régulier, vous souffrirez moins du doute et aurez plus de plaisir et d’efficacité en jouant.

C’est aussi très utile pour vérifier si vous avez des positions cohérentes (position de départ et position à la ligne de faute) par rapport à la trajectoire choisie. Peut permettre d’expliquer l’irrégularité ou les coups de bras, ou l’incapacité à passer sur un repère. Lire la suite

Lexique SPECTO

Dans le lexique Specto, vous trouverez les traductions des termes anglais utilisés pour analyser les différents lancers.

Le système Specto est utilisé aujourd’hui par la plupart des intervenants dans le monde du bowling. Connaître les paramètres utilisés dans son fonctionnement vous permettra de mieux comprendre les feuilles d’analyse. Lire la suite

Pourcentage de strikes et angle d’entrée

Je vous propose une analyse du pourcentage de strikes réalisés ainsi que le pourcentage de quilles 10 (ou 7 pour les gauchers) laissées en fonction de l’angle d’entrée dans les quilles.

Tout le monde est concerné par les quilles de coin et cela fait et fera toujours partie du jeu quel que soit notre niveau. D’où l’intérêt de s’entraîner sur la réalisation des spares. Lire la suite

La routine de préparation du lancer

Tous les athlètes de haut niveau, quelle que soit leur discipline sportive, ont besoin aux moments critiques d’utiliser leurs compétences et ils doivent le faire seul. Pour cela, ils doivent développer une routine de préparation à l’action qui les aide à faire le vide dans leur tête et à chasser la pression et le doute.

Ce processus personnel doit être préparé et travaillé à l’entraînement pour être mis en pratique en compétition.

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