Tenue de boule

Trop de pression pour tenir la boule, votre trou de pouce est trop grand.

Avez-vous des problèmes de sortie de pouce ?

Si oui, votre premier réflexe risque d’être de faire agrandir le trou du pouce.

NE LE FAITES SURTOUT PAS !

Comme l’explique Michelle MULLEN dans son livre « Bowling Fundamentals Second Edition » une des demandes la plus fréquente dans les pro shops est l’agrandissement du trou du pouce car le joueur n’arrive pas à sortir le pouce correctement. Dans 75% des cas, le trou du pouce est déjà trop grand, ce qui oblige le joueur à pincer la boule pour la tenir.

Le fait de pincer la boule a différents effets, mais ils sont tous néfastes. En pinçant la boule, les côtés du pouce s’expansent ce qui semble rendre le trou trop étroit. C’est la principale raison pour laquelle les joueurs veulent faire agrandir le trou du pouce pour pouvoir mieux lâcher leur boule. En fait, la plupart du temps, le trou devrait être plus petit au contraire. Pour cela, on peut ajouter des tapes pour rendre le trou du pouce plus ovale et plus serré d’avant en arrière.

Avoir un trou de pouce plus serré permet à la boule de tenir au pouce sans avoir à pincer. N’ayez pas peur, la boule quittera le pouce au point du lâcher, à la verticale de l’épaule, grâce à la vitesse du balancier et à l’inertie de la boule.

Michelle MULLEN propose un truc quand vous avez des problèmes pour sortir le pouce et pour ne plus pincer : « Pensez à mettre l’ongle du pouce contre la paroi arrière du trou du pouce ».

Un autre effet néfaste quand vous pincez la boule, c’est la réduction de votre capacité à imprimer un maximum de rotations à votre boule. Pour obtenir un maximum de rotations, votre pouce doit sortir de la boule avant les doigts.


Pincer peut aussi entraîner des blessures en augmentant la pression sur le poignet, l’avant-bras et le coude, ce qui génère des tendinites ou des douleurs au bout d’un certain temps. Souffrir en jouant n’est pas agréable.

Aussi, si vous avez des problèmes de sortie de pouce, ne faites pas agrandir le trou, mais au contraire rendez-le PLUS PETIT d’abord !

Conseils techniques – 1ère partie

Traduction d’un article de Andy PENNY dans BTM de mars 2023.

Des outils pour améliorer le jeu de la piste et la compréhension du mouvement de la boule.

Dans cette série d’article, nous allons explorer l’utilisation de la technologie pour améliorer votre jeu plus rapidement. Nous allons voir quelques-unes des meilleures méthodes avec leurs outils et applis disponibles. Elles peuvent être combinées pour vous procurer davantage d’informations set vous donner les connaissances pour prendre les bonnes décisions plus souvent et plus vite.

Ce 1er article va couvrir l’un des sujets les plus complexes : la surface des boules et leur gestion. Ce sujet est souvent mal compris ou ignoré, mais il est difficile à apprendre. Nous allons voir une méthode pour comprendre le mouvement d’une boule pendant sa trajectoire sur la piste et nous allons voir quelles applis pourraient vous aider.

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Séances d’entraînement

Le contenu d’une séance d’entraînement est très important et est une combinaison et un compromis entre le volume et l’intensité.

Au bowling, sur les pistes, le contenu de vos entraînements doit être quantifié :

  • Les exercices, tels que l’orientation du balancier ou à la ligne de faute, sont considérés comme devant être à volume élevé et faible intensité car vous ne vous occupez pas du résultat dans les quilles.
  • S’entraîner sur la scorabilité est considéré comme volume faible mais intensité élevée car vous travaillez plus dur sur le mental et la tactique, avec moins de répétitions.
  • Plus vous vous approchez d’une compétition, plus vous devez diminuer le volume et augmenter l’intensité sur le jeu de la piste. Par exemple, juste avant une compétition, il vaut mieux faire 30 à 45 minutes de simulation de compétition que 2 heures d’exercices.

Problèmes courants chez les joueurs intermédiaires

Traduction d’un article de Tyrel ROSE dans BTM du 9 juin 2023.

Timing en retard, plan du balancier et garder les choses simples.

Les joueurs de tous les niveaux peuvent rencontrer des problèmes avec leur jeu physique, leur mental et le jeu de la piste. Dans mon dernier article sur les joueurs débutants, j’ai parlé du Timing, des pas lents, du jeu des spares, du problème de trop réfléchir, comme étant les problèmes les plus courants rencontrés par ces joueurs. Pour les joueurs intermédiaires, c’est une autre histoire.

Ces problèmes vont être développés dans cet article.

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Adaptation à l’évolution des conditions de jeu (250ème article)

Le problème actuel, c’est que les joueurs n’utilisent la plupart du temps que le changement de boule pour s’adapter aux évolutions des conditions de jeu. C’est par manque de compétences car ils ne travaillent pas leurs points faibles à l’entraînement et ne prennent pas le temps d’acquérir de nouvelles connaissances.

Les meilleurs joueurs mondiaux ont, bien sûr, du matériel et un arsenal complet, bien étudié, mais avant tout ils savent utiliser les ajustements mineurs et ont conscience de la manière de se servir de leur arsenal. Ils connaissent les réactions et donc la position de chacune de leurs boules les unes par rapport aux autres et surtout la position de la boule de référence (Benchmark Ball) dans cet arsenal.

Le véritable Challenge, n’est pas de faire du score en changeant de boule (sauf quand après analyse et utilisation des ajustements mineurs, la boule a toujours une mauvaise réaction) mais d’être capable d’analyser les différents paramètres du jeu et d’utiliser les ajustements mineurs pour optimiser ses résultats lorsque les conditions de jeu changent.

L’objet de cet article est de montrer ce qui peut être fait.

Exemple de solutions si le joueur laisse la 10 régulièrement.

  • 1er choix : décalage parallèle (faire 1-1 à droite pour que la boule sorte moins vers la quille 9 si la boule glisse trop ou 2-1 vers la gauche si la boule roule trop tôt).
  • 2ème choix : modifier la vitesse.
  • 3ème choix : changer d’angle de rotation latérale (par exemple passer de 45 à 60° pour avoir plus de glisse et une cassure plus franche).
  • 4ème choix : changer de boule (si toujours la 10) avec cassure plus franche.

Les moyens de sadapter à l’évolution des conditions de jeu sont nombreux :

On peut utiliser plusieurs sortes d’ajustements qui sont classés en 2 familles : les ajustements du jeu tactique et les ajustements du jeu physique.

Remarque : changez d’abord un ou plusieurs points du jeu physique avant de changer un point du jeu tactique.

Les ajustements du jeu physique :

  • Modification du lâcher, position du poignet (plus ou moins de rotations suivant friction générée par la piste).
  • Modification de l’angle de rotation latérale (0 à 90°) suivant longueur du huilage.
  • Modification de la vitesse de boule (longueur de l’approche, cadence des pas) suivant friction générée par la piste.
  • Modification du Tilt (Spinner la boule) suivant friction générée par la piste.
  • Modification de la profondeur de pose (Loft) suivant assèchement de la tête de piste.

Les ajustements du jeu tactique :

  • S’aligner avec la boule de référence.
  • Suivant la réaction de la boule :
    • Si la forme de réaction est bonne, modification de la surface de la boule (poncée, satinée, polie à des grains différents) pour avancer ou reculer la 1ère transition ou décalages angulaires ou parallèles.
    • Si la forme de réaction n’est pas bonne, changer de boule (matière et noyau) suivant vos observations, votre arsenal et vos compétences.
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Comment améliorer votre lâcher ?

Question : Etant un vieux joueur, j’ai appris à lifter la boule vers le haut pour la faire rentrer. Aujourd’hui, c’est plutôt avec du relâchement et passer autour de la boule. Que dois-je faire pour sentir la différence ? Avez-vous des conseils à me donner ?

Réponse : La première chose que je conseille toujours aux joueurs, c’est de faire vérifier votre perçage, votre tenue de boule. Les anciens perçages étaient basés sur des Spans tendus (écartements entre les trous des doigts et du pouce) et un angle arrière sur le pouce pour lifter en refermant la main. Avec ce type de perçage vous risquez des blessures aux tendons et vous ne réussirez pas à avoir un lâcher moderne. La tenue de boule moderne est basée sur plus d’angle avant au pouce et plus d’angle arrière sur les doigts pour tenir compte de la flexibilité de vos phalanges et que la phalange soit à plat dans l’insert.

Avec ceci amélioré, un balancier et un Timing corrects, voici les points importants à respecter :

  • 1er conseil : Ouvrir la main. Pendant le lâcher vous devez ouvrir la main pour ne pas retenir la boule et laisser les doigts parcourir le plus de chemin possible dans la boule. Regardez les lâchers modernes sur youtube, la main sous la boule avec le poignet en flexion puis en extension pour plus de rotations. Tout cela dans le relâchement.
  • 2ème conseil : Vers l’avant au lieu de vers le haut. L’accompagnement est plus efficace et permet de visualiser la trajectoire de la main et du bras en direction du Breakpoint. Gardez le bras tendu pour éviter d’envoyer de l’énergie vers le haut.
  • 3ème conseil : Sentir la pulpe. Sentir la pression tout le long de la phalange du majeur et de l’annulaire, si les angles des trous tiennent compte de la flexibilité de vos doigts. Beaucoup de joueurs ne liftent leur boule qu’avec l’extrémité des doigts (près des ongles), d’où les brûlures et les cals. C’est une différence subtile qui fait la différence.
  • 4ème conseil : Attendez. C’est probablement le plus important. Beaucoup de joueurs font le geste « fermer/ouvrir » du lâcher trop tôt. Il faut attendre le plus longtemps possible avant de commencer le lâcher et quand c’est combiné avec les doigts qui restent dans la boule plus longtemps, la boule doit avoir dépassé le pied de glisse quand elle sort de la main.

Généralement, ces quelques conseils suffisent à aider les joueurs.